酸奶减肥法 推荐指数★★★★★ 听说喝酸奶能够减肥，特别是最近网上流行着酸奶减肥

名称:Miumiu雪 评论:7 分享:0 笔记数:382 地址:地球的某一片红薯地 粉丝:None 日期:2018-07-14 20:55:00 收藏:98 类别:normal 展开远程图 原网页 隐藏emoji 去掉双回车 查所有评论 未使用 未收藏 去视频水印 去图水印 酸奶减肥法 推荐指数★★★★★ 听说喝酸奶能够减肥，特别是最近网上流行着酸奶减肥法，据说一周可以瘦十斤，朋友信以为真，真的有这么的神奇吗？酸奶到底能不能减肥呢？ 喝酸奶的好处确实很多 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经过发酵以后，再冷却灌装的一种牛奶制品酸奶除了保留了纯牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，是适合人类的营养保健品之一。 但是酸奶是否减肥还是有待考究： 01 酸奶的减肥功效并没 有吹嘘的那么神奇 为什么称酸奶能够减肥呢？这是因为酸奶之中富含着乳酸菌，对肠道健康有着帮助可以有效的改善便秘的症状，同时喝酸奶可以促进胃液的分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，仅此而已，想要减肥单纯依靠酸奶是不行的。 02 是否减肥选对酸奶也是 关键，否则还会增肥 现在市面上的酸奶很多，但是大部分的酸奶是饮料酸奶，饮料酸奶，虽然打着酸奶的名号但是真正对人体有益的成分很少，而且糖分也比较多，对于减肥人士来说摄入的热量还是比较多，对减肥没有帮助，只有纯正的酸奶才对人体有益。 03 而且酸奶不宜作为代餐 会导致胃病 空腹不能喝酸奶，相信很多朋友都不知道。这是因为如果在空腹的时候喝酸奶就会导致胃酸的过多分泌，会导致胃酸过多，会有“越喝越饿”的感觉。 酸奶减肥法 推荐指数★★★★★ 听说喝酸奶能够减肥，特别是最近网上流行着酸奶减肥法，据说一周可以瘦十斤，朋友信以为真，真的有这么的神奇吗？酸奶到底能不能减肥呢？ 喝酸奶的好处确实很多 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经过发酵以后，再冷却灌装的一种牛奶制品酸奶除了保留了纯牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，是适合人类的营养保健品之一。 但是酸奶是否减肥还是有待考究： 01 酸奶的减肥功效并没 有吹嘘的那么神奇 为什么称酸奶能够减肥呢？这是因为酸奶之中富含着乳酸菌，对肠道健康有着帮助可以有效的改善便秘的症状，同时喝酸奶可以促进胃液的分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，仅此而已，想要减肥单纯依靠酸奶是不行的。 02 是否减肥选对酸奶也是 关键，否则还会增肥 现在市面上的酸奶很多，但是大部分的酸奶是饮料酸奶，饮料酸奶，虽然打着酸奶的名号但是真正对人体有益的成分很少，而且糖分也比较多，对于减肥人士来说摄入的热量还是比较多，对减肥没有帮助，只有纯正的酸奶才对人体有益。 03 而且酸奶不宜作为代餐 会导致胃病 空腹不能喝酸奶，相信很多朋友都不知道。这是因为如果在空腹的时候喝酸奶就会导致胃酸的过多分泌，会导致胃酸过多，会有“越喝越饿”的感觉。