🔥鸡蛋肠粉热量测评｜外卖称重分解｜食物重量

名称:一只小水牛_ 评论:121 分享:211 笔记数:121 地址:中国 广东 广州 粉丝:None 日期:2022-08-05 19:12:00 收藏:659 类别:normal 展开远程图 原网页 隐藏emoji 去掉双回车 查所有评论 未使用 未收藏 去视频水印 去图水印 鸡蛋瘦肉肠粉303g【总热量364大卡】 1口肠粉21g=21大卡 【拆分】 鸡蛋53g=73大卡 瘦肉25g=50大卡 肠粉185g=227大卡 （182g肠粉=200大卡，3g油=27大卡） 酱油水42g=13大卡 【三大营养素比例】 碳水42.1g， 47% 脂肪13.7g， 34% 蛋白质17.6g，19% 【饮食建议】 肠粉属于精致碳水，血糖反映高达89，淀粉糊化程度高，非常易消化，即便加了少量的猪肉鸡蛋后，GI值也在80左右，热量虽然不高，但不建议经常当成主食食用，偶尔吃吃是可以的！ 鸡蛋瘦肉肠粉303g【总热量364大卡】 1口肠粉21g=21大卡 【拆分】 鸡蛋53g=73大卡 瘦肉25g=50大卡 肠粉185g=227大卡 （182g肠粉=200大卡，3g油=27大卡） 酱油水42g=13大卡 【三大营养素比例】 碳水42.1g， 47% 脂肪13.7g， 34% 蛋白质17.6g，19% 【饮食建议】 肠粉属于精致碳水，血糖反映高达89，淀粉糊化程度高，非常易消化，即便加了少量的猪肉鸡蛋后，GI值也在80左右，热量虽然不高，但不建议经常当成主食食用，偶尔吃吃是可以的！