宝宝儿童补钙怎么选？一篇看懂！

名称:悠妈宝贝 评论:1268 分享:2951 笔记数:279 地址:中国 江苏 苏州 粉丝:None 日期:2022-09-12 21:30:00 收藏:9331 类别:normal 展开远程图 原网页 隐藏emoji 去掉双回车 查所有评论 未使用 未收藏 去视频水印 去图水印 1️⃣挑选钙剂的2个要知道 ✅要知道钙源 无机钙：碳酸钙、磷酸钙 有机钙：柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙 生物钙：海藻钙 . ✅要知道不同钙源的含钙量以及吸收效果 🔸无机钙含钙量高，但是需要分泌大量胃酸来溶解，肠胃弱小月龄宝宝慎选 🔸有机钙含钙量稍低，但是不需要依赖胃酸溶解，吸收率高，性价比高，更适合婴幼儿宝宝 🔸生物钙吸收好，但是价格高。不排除含重金属，不适合婴幼儿宝宝 . 2️⃣除了钙含量还要看的加分项 补钙，一看含钙量，二看吸收效果。 🔸优先选择性价比吸收率更高的有机液体钙！ 🔸除此之外，最好选择含复合配方，能够满足孩子的基本补钙需求，还能提高钙吸收。 🔸含维生素D能够促进钙离子通过小肠粘膜进行吸收，更好地帮助钙吸收。 🔸而被誉为骨头的建筑师的维生素K2，有促进成骨的作用，让补钙的效果大大提高。 . 3️⃣不同年龄对钙的需求 0-6个月：200mg/天 7-12个月：250mg/天 1-3岁：600mg/天 4-6岁：800mg/天 7-10岁：1000mg/天 . 4️⃣补钙的最佳时间 🔸早上和临睡前各服用一次为佳，含钙量高的制剂，每晚睡前服用最好。 🔸如果宝宝需要长期补钙，每服2个月停服1个月，这样对宝宝发育更好。 . 1️⃣挑选钙剂的2个要知道 ✅要知道钙源 无机钙：碳酸钙、磷酸钙 有机钙：柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙 生物钙：海藻钙 . ✅要知道不同钙源的含钙量以及吸收效果 🔸无机钙含钙量高，但是需要分泌大量胃酸来溶解，肠胃弱小月龄宝宝慎选 🔸有机钙含钙量稍低，但是不需要依赖胃酸溶解，吸收率高，性价比高，更适合婴幼儿宝宝 🔸生物钙吸收好，但是价格高。不排除含重金属，不适合婴幼儿宝宝 . 2️⃣除了钙含量还要看的加分项 补钙，一看含钙量，二看吸收效果。 🔸优先选择性价比吸收率更高的有机液体钙！ 🔸除此之外，最好选择含复合配方，能够满足孩子的基本补钙需求，还能提高钙吸收。 🔸含维生素D能够促进钙离子通过小肠粘膜进行吸收，更好地帮助钙吸收。 🔸而被誉为骨头的建筑师的维生素K2，有促进成骨的作用，让补钙的效果大大提高。 . 3️⃣不同年龄对钙的需求 0-6个月：200mg/天 7-12个月：250mg/天 1-3岁：600mg/天 4-6岁：800mg/天 7-10岁：1000mg/天 . 4️⃣补钙的最佳时间 🔸早上和临睡前各服用一次为佳，含钙量高的制剂，每晚睡前服用最好。 🔸如果宝宝需要长期补钙，每服2个月停服1个月，这样对宝宝发育更好。 .