食用油段位 | 你平时吃的什么油？

名称:食品硕士小姐妹 评论:58 分享:59 笔记数:36 地址:中国 粉丝:None 日期:2023-02-25 10:35:00 收藏:271 类别:normal 展开远程图 原网页 隐藏emoji 去掉双回车 查所有评论 未使用 未收藏 去视频水印 去图水印 你有关注过自己日常吃的食用油吗？？？ 食用油安全性可参考“中国好粮油”收录品牌目录（此目录动态管理，持续更新……） 当然更加健康的方式是摄入适量的油脂 吃少油 吃好油 【王者】&【黄金】 该段位主要为植物油，不饱和脂肪酸为主，油酸含量较高，脂肪酸组成较合理，可根据不同烹饪需求合理选择用油，选择喜欢的几种油脂替换食用。 推荐指数：❤❤❤❤❤ 【白银】 该段位为动物油，为满足脂肪酸组成更加合理，并不是完全不吃动物油，但日常吃肉的同时已经摄入了一些动物油，确实没有必要额外补充。 推荐指数：半颗星 【青铜】 该段位油脂主要由于卫生指标存在隐患，先不说油本身有多少好处，但凡有点有毒的，再多好处也补不回来 推荐指数：不推荐 挑选食用油方法： 一要看颜色，一般来说，精炼程度越高，油的颜色越淡。当然，各种植物油都会有一种特有的颜色， 不可能也没有必要精炼至没有颜色。 二要看透明度，要选择清澄透明的油，透明度越高越好。 三要尽量选择规模大、信誉度高的厂商所生产的产品。 挑几个种类的食用油轮换着吃，比长期吃单一种油品为好，比较方便的操作是选择食用调和油。 你有关注过自己日常吃的食用油吗？？？ 食用油安全性可参考“中国好粮油”收录品牌目录（此目录动态管理，持续更新……） 当然更加健康的方式是摄入适量的油脂 吃少油 吃好油 【王者】&【黄金】 该段位主要为植物油，不饱和脂肪酸为主，油酸含量较高，脂肪酸组成较合理，可根据不同烹饪需求合理选择用油，选择喜欢的几种油脂替换食用。 推荐指数：❤❤❤❤❤ 【白银】 该段位为动物油，为满足脂肪酸组成更加合理，并不是完全不吃动物油，但日常吃肉的同时已经摄入了一些动物油，确实没有必要额外补充。 推荐指数：半颗星 【青铜】 该段位油脂主要由于卫生指标存在隐患，先不说油本身有多少好处，但凡有点有毒的，再多好处也补不回来 推荐指数：不推荐 挑选食用油方法： 一要看颜色，一般来说，精炼程度越高，油的颜色越淡。当然，各种植物油都会有一种特有的颜色， 不可能也没有必要精炼至没有颜色。 二要看透明度，要选择清澄透明的油，透明度越高越好。 三要尽量选择规模大、信誉度高的厂商所生产的产品。 挑几个种类的食用油轮换着吃，比长期吃单一种油品为好，比较方便的操作是选择食用调和油。