宝宝晚上10点还不睡？早睡抓住三个关键点❗️

名称:小发财麻麻 评论:10+ 分享:100+ 笔记数:None 地址:None 粉丝:None 日期:2023-08-13 22:15:00 收藏:100+ 类别:normal 展开远程图 原网页 隐藏emoji 去掉双回车 查所有评论 未使用 未收藏 去视频水印 去图水印 宝宝入睡晚真的让人头疼！ 自从宝宝进入一岁后每天睡两小觉，上午1.5小时，下午1.5小时睡醒要5点钟了，严重影响晚上入睡，基本上要到十一点！而且一点困意都没有，要左哄右哄，真是影响宝宝睡眠质量，又让忙碌一天的爸妈精疲力尽！ 偶然的一次并觉让我们收获惊喜！ 到了12月龄某一天带宝宝去参加生日宴。上午没睡觉，宴席上很兴奋宝宝全程清醒玩耍，大概一点左右开车抱在手上突然就困的睡着了。到家继续睡到3点钟醒来，等于一天只睡了一觉，然后惊喜就来了！晚上八点半喝完奶，突然开始揉眼睛打哈欠，开始粘人，果断抱到床上开始酝酿睡觉！抱着他的豆豆毯滚来滚去，大概七八分钟宝宝在床上趴着不动了！竟然就睡着了！9点还不到！ 从此后，我们就开始调整时间作息，每天控制他的睡眠保持在12-15:00间睡一觉，尽可能睡到2小时，基本上每天到了晚上八点钟就会揉眼睛、打哈欠，八点半喝完奶一会儿就能自主入睡，不需要哄。所以把经验分享给新手爸妈们： 🍒宝宝早睡就三个关键点 1⃣️白天不管睡几觉（一岁后建议逐渐并觉成一觉），下午三点半后一定不能再睡！否则一定会影响晚上入睡时间。⚠️一开始尝试可能会让被叫醒的宝宝哭闹，但是几天后他就会适应新的生物钟，他会明白需要中午早点睡来维持自己的睡眠时间。 2⃣️早晨7:30后请务必叫醒宝宝，否则如果八九点醒，会影响他的早餐和午餐的间隔短，容易积食的同时也会让孩子缺少大运动过饱难入睡。 3⃣️下午四点后大运动要跟上，能爬就多爬，能走就多走，能出去户外社交就多出门。只有充足的放电，才能保证夜间入睡早、睡整觉。 最后给自己的鼓励也是与爸妈们共勉： 带娃就是不断摸索，我们当爸妈的只能慢慢慢慢摸索规律、解放自己！ 宝宝入睡晚真的让人头疼！ 自从宝宝进入一岁后每天睡两小觉，上午1.5小时，下午1.5小时睡醒要5点钟了，严重影响晚上入睡，基本上要到十一点！而且一点困意都没有，要左哄右哄，真是影响宝宝睡眠质量，又让忙碌一天的爸妈精疲力尽！ 偶然的一次并觉让我们收获惊喜！ 到了12月龄某一天带宝宝去参加生日宴。上午没睡觉，宴席上很兴奋宝宝全程清醒玩耍，大概一点左右开车抱在手上突然就困的睡着了。到家继续睡到3点钟醒来，等于一天只睡了一觉，然后惊喜就来了！晚上八点半喝完奶，突然开始揉眼睛打哈欠，开始粘人，果断抱到床上开始酝酿睡觉！抱着他的豆豆毯滚来滚去，大概七八分钟宝宝在床上趴着不动了！竟然就睡着了！9点还不到！ 从此后，我们就开始调整时间作息，每天控制他的睡眠保持在12-15:00间睡一觉，尽可能睡到2小时，基本上每天到了晚上八点钟就会揉眼睛、打哈欠，八点半喝完奶一会儿就能自主入睡，不需要哄。所以把经验分享给新手爸妈们： 🍒宝宝早睡就三个关键点 1⃣️白天不管睡几觉（一岁后建议逐渐并觉成一觉），下午三点半后一定不能再睡！否则一定会影响晚上入睡时间。⚠️一开始尝试可能会让被叫醒的宝宝哭闹，但是几天后他就会适应新的生物钟，他会明白需要中午早点睡来维持自己的睡眠时间。 2⃣️早晨7:30后请务必叫醒宝宝，否则如果八九点醒，会影响他的早餐和午餐的间隔短，容易积食的同时也会让孩子缺少大运动过饱难入睡。 3⃣️下午四点后大运动要跟上，能爬就多爬，能走就多走，能出去户外社交就多出门。只有充足的放电，才能保证夜间入睡早、睡整觉。 最后给自己的鼓励也是与爸妈们共勉： 带娃就是不断摸索，我们当爸妈的只能慢慢慢慢摸索规律、解放自己！