崴脚后，晚上睡觉需要戴护踝吗？戴多久？

名称:Tuna护具 评论:10+ 分享:10+ 笔记数:None 地址:None 粉丝:None 日期:2023-12-11 07:33:00 收藏:10+ 类别:normal 展开远程图 原网页 隐藏emoji 去掉双回车 查所有评论 未使用 未收藏 去视频水印 去图水印 ✅我们先说结论:分情况 *如韧带拉伤严重，睡觉脚不老实，得戴 *如情况不算严重，白天戴，晚上可以脱下来 ✅护踝的作用 👉🏻固定脚踝 有效的维持踝关节的制动、休息，避免不自主的动作造成损伤加重 👉🏻防止二次受伤 可以帮助矫正或保护踝关节不受损伤 👉🏻促进韧带愈合 护具能够调整踝关节活动范围的角度，维持受伤的韧带充分地处于放松状态，促进它的愈合 👉🏻预防习惯性崴脚 有效地防止韧带变得松弛，避免出现习惯性崴脚 👉🏻注意事项 佩戴时避免固定过紧，不负重行走，恢复期间适量休息，规律作息，清淡饮食。通常需要佩戴4-6周 ✅我还有话说 *带护踝不代表可以一直走路 *没骨折不代表可以走路 *刚崴当下没肿，不代表等下不肿 *还能走路不代表就没事 *不肿痛了不代表已经没事了 *能走路了不代表韧带修护好了 *不要一直静养，肌肉会萎缩 其实崴脚最怕的就是不重视养护，很多人掉以轻心，抱有侥幸心理，要真落下个好歹，治疗起来是相当得麻烦，所以我们在前期就要尽可能把隐患给铲除，不给一点生根发芽的机会！！ ✅我们先说结论:分情况 *如韧带拉伤严重，睡觉脚不老实，得戴 *如情况不算严重，白天戴，晚上可以脱下来 ✅护踝的作用 👉🏻固定脚踝 有效的维持踝关节的制动、休息，避免不自主的动作造成损伤加重 👉🏻防止二次受伤 可以帮助矫正或保护踝关节不受损伤 👉🏻促进韧带愈合 护具能够调整踝关节活动范围的角度，维持受伤的韧带充分地处于放松状态，促进它的愈合 👉🏻预防习惯性崴脚 有效地防止韧带变得松弛，避免出现习惯性崴脚 👉🏻注意事项 佩戴时避免固定过紧，不负重行走，恢复期间适量休息，规律作息，清淡饮食。通常需要佩戴4-6周 ✅我还有话说 *带护踝不代表可以一直走路 *没骨折不代表可以走路 *刚崴当下没肿，不代表等下不肿 *还能走路不代表就没事 *不肿痛了不代表已经没事了 *能走路了不代表韧带修护好了 *不要一直静养，肌肉会萎缩 其实崴脚最怕的就是不重视养护，很多人掉以轻心，抱有侥幸心理，要真落下个好歹，治疗起来是相当得麻烦，所以我们在前期就要尽可能把隐患给铲除，不给一点生根发芽的机会！！